Výživa podle krevních skupin – typ AB

PROSPĚŠNÉ                                                NEVHODNÉ                                              NEUTRÁLNÍ

MASO

Jehněčí Buvolí Játra telecí
Králík Hovězí Bažant
Skopové Holoubata
Husí
Kachna
Koroptev
Krůta
Křepelčí
Kuře
Slanina/šunka/vepřové
Slepice
Srdce/brzlík
Telecí
Tetřev

 

RYBY A MOŘSKÉ PLODY

Jeseter Ančovičky Kapr
Losos Humr Sumec
Makrela Krab Kaviár
Sardinka Lososí jikry Tlošť
Sleď Okoun Mušle
Štika Platýz Okoun
Treska Pstruh Treska
Tuňák Úhoř Žralok
Slepičí vejce Žába Mečoun

 

MLÉČNÉ VÝROBKY A VEJCE

Cottage Americký sýr Colby sýr
Farmářský sýr Blue Máslo
Feta sýr Brie Smetanový sýr
Kefír Camembert Eidam sýr
Kozí mléko Ementál Gouda sýr
Kozí sýr Ghí (přepouštěné máslo) Jarlsberg sýr
Mozarella Gouda Odstředěné nebo 2% mléko
Ricotta Half&half Panír sýr
Zakysaná smetana Jogurt Karbáček sýr
Mléko (plnotučné) Syrovátka
Panír sýr
Parmazán
Podmáslí
Provolone sýr
Švýcarský sýr
Zmrzlina

 

LUŠTĚNINY

Čočka zelená Fazole měsíční Fazole červené, měděné, zelené, bílé,   „snap“
Fazole „pinta“ Fazole mungo (i naklíčené) Čočka domácí
Fazole černé Fazol obecný Sójové vločky a granule
Sójové boby Fazole odzuki
Sója miso Sójové mléko
Sója tempeh
Sója tofu

 

OŘECHY A SEMÍNKA

Arašídy (včetně arašídového másla) Lískové oříšky Mandle/mandlové máslo/mléko
Kaštany Dýňové semínko Líčí
Vlašské ořechy Kešu (včetně másla z kešu) Lněná semínka
Mák Makadam
Pistácie Pekany
Sezamové semínko (vč. másla)
Slunečnicové semínko (vč. másla)
Slunečnicové semínko (vč. másla)

 

OBILOVINY A ŠKROBY

Amarant Artyčokové těstoviny (bez příměsi) Ječmen
Burisony /rýžové otruby Kukuřice Bezglutenový chléb
Essenský chléb Nudle soba (100% pohanka) Kus-kus
Oves (mouka, otruby) Pohanka Rýže kvinoa
Proso (jáhly) Popcorn Špaldová mouka
Pšeničný chléb komerčně klíčený Pšenice (otruby, klíčky, produkty   z glutenové mouky, semolinové moučné výrobky, bílá mouka, celozrnná   mouka, chléb, bagety, těstoviny)
Rýže (bílá, hnědá, basmati, planá,   mouka, mléko)
Špalda
Žitné vločky, mouka
Žitný chléb 100%

 

ZELENINA A HOUBY

Brambory (sladké) Akácie (arabská guma) Bambusové výhonky
Brokolice Agar Chřest
Celer (včetně šťávy) Aloe vera (i šťáva) Růžičková kapusta
Česnek Artyčoky Zelí (čínské, bílé, červené, kyselé)
Džemy Černé olivy Fenykl
Hořčice listová Čili papričky Mrkev
Kapáry Houby    ( včetně šiitaké a PAD obsahující glukany) Cikorka
Kapusta Jalovec Okuarková šťáv
Květák Nálev (slaný octový) Fenykl
Lilek (bklažán) Paprika /zelená, žlutá) Křen
Mrkev (včetně šťávy) Pepř (červený, kayenský) Hnědí mořská řasa
Okurka Rebarbora Kedluben
Pampeliška Pastiňák Ředkev Pórek
Rajčata/rajčatová šťáva Salát
Řepa Ibyšek
Vojtěška (i klíčky) Olivy
Zázvor Cibule
Zelná šťáva Hrách
Dýně
Šalotka
Mořská chaluha
Špenát
Řeřicha
Juka
Cukina

 

OVOCE

Ananas Avokádo Jablka/mošt/šťáva
Angrešt Banán Meruňky
Brusinky Citron Meloun
Fíky (sušené i čerstvé) Guava Rybíz (černý, červený)
Grapefruit Granátové jablko Datle
Hroznové víno (všechny odrůdy) Kdoule Grapefruitová šťáva
Klikva Kokos Moruše
Limetka Opuncie Nektarinky
Mango Pomeranče Papája
Meloun Broskve
Ostružiny Hrušky
Švestky (všechny druhy včetně sušených) Ananasová šťáva
Třešně Jitrocel
Rozinky
Maliny
Jahody
Voda s citronem

 

OLEJE

Olivový olej Bavlněný olej Mandlový olej
Ořechový olej (z vlašských ořechů ) Kokosový olej Rybízový olej
Kukuřičný olej Olej z brutnáku lékařského
Sezamový olej Ricinový olej
Slunečnicový Rybí tuk
Pupalkový olej
Lněný olej
Arašídový olej
Sójový olej

 

BYLINKY, KOŘENÍ, PŘÍSADY

Bobkový list Anýz Jablkový pektin
Kari Cukr hnědý/bílý Bergamot
Kurkuma Čistá želatina Bazalka
Petržel Dextróza Kmín
Fruktóza Kardamom
Guarana Čili prášek
Kukuřičný sirup/škrob Pažitka
Javorový sirup Čokoláda
Ječmenové sladidlo Skořice
Kečup Koriandr
Mandlový    extrakt Kopr
Maltodextrin Lékořice
Med Muškátový květ i oříšek
MSG Majoránka
Nálevy Majonéza
Nové koření Melasa
Ocet Hořčice
Pepř (bílý i černý) Máta
Pivní kvasnice Paprika
Rýžový sirup Rozmarýn
Worcester Šalvěj
Rozmarýn
Římský kmín
Saturejka
Mořská sůl
Sójová omáčka
Tamari bez pšenice
Tymián
Vanilka
Pivní kvasnice

 

NÁPOJE    

Červené víno Cola, Fanta Pivo
Zelený čaj Černý čaj Minerální voda
Káva (i bez kofeinu) Sodovka
Likér (destilovaný) Bílé víno

(Převzato z knihy Dr. P.J.D´Adama – Žijte správně. 4 krevní skupiny, 4 programy.)