Výživa podle krevních skupin – typ B

PROSPĚŠNÉ                                               NEVHODNÉ                                               NEUTRÁLNÍ

MASO

Jehněčí Holoubata Bažant
Králík Husí Buvolí
Skopové Kachna Hovězí
Zvěřina Koza Krůta
Krůta Telecí
Křepelčí
Kuře
Kůň
Slanina/šunka/vepřové
Slepice
Srdce/brzlík
Tetřev

 

RYBY A MOŘSKÉ PLODY

Jeseter Ančovičky Okoun
Kapr Humr Sleď
Kaviár Krab Sumec
Losos Okoun Tloušť
Makrela Úhoř Treska
Platýz Ústřice Tuňák
Sardinka Žába Žralok
Štika
Treska

 

MLÉČNÉ VÝROBKY A VEJCE

Cottage Americký sýr Brie sýr
Farmářský sýr Blue Eidam sýr
Sýr Feta Camembert Gouda
Ghí (přepouštěné máslo) Čedar Máslo
Jarlsberg Ementál Podmáslí
Jogurt Sýr korbáček Smetanový sýr
Kefír Lososí jikry Vejce
Kozí mléko Parmazán Zakysaná smetana (nízkotučná, bez tuku)
Kozí sýr Švýcarský sýr
Mléko (odstředěné nebo 2%) Zmrzlina
Mléko (plnotučné)
Monterey Jack
Sýr Mozarella
Muenster
Ricotta
Syrovátka

 

LUŠTĚNINY

Fazol obecný Čočka červená Fazole široké, fava, měděné, zelené, severní,   červené, “snap”, bílé
Fazole měsíční Čočka domácí
Fazole černé
Fazole mungo (i naklíčené)
Fazole odzuki
Fazole „pinta“
Hrách „černé oko“
Sója miso
Sója tempeh
Sója tofu
Sójové boby
Sójové mléko

 

OŘECHY A SEMÍNKA

Vlašské ořechy Arašídy (včetně arašídového másla) Mandle (vč. másla a mléka)
Borovicová semínka Kaštany
Dýňové semínko Líčí
Kešu (včetně másla z kešu) Lněné semínko
Lískové oříšky Makadam
Mák Pekany/máslo
Pistácie
Sezamové semínko (vč. másla Tahini)
Slunečnicové semínko (vč. másla)

 

OBILOVINY A ŠKROBY

Burisony (rýžové otruby) Amarant Bezglutenový chléb
Kus-kus (pšeničný) Artyčokové těstoviny (bez příměsi) Ezekielský chléb
Essenský chléb Chléb ze sójové mouky Ječmen
Oves (mouka, otruby) Chléb žitný 100% Pšeničný chléb (komerční, naklíčený)
Proso (jáhly) Kukuřice Rýže kvinoa
Rýže (bílá, hnědá, basmati, planá,   mouka, mléko) Nudle soba (100% pohanka) Rýžový chléb
Pohanka Slad
Popcorn Špalda, špaldové produkty
Pšenice (otruby, klíčky, produkty   z glutenové mouky, semolinové moučné výrobky, bílá mouka, celozrnná   mouka, chléb, bagety, těstoviny)
Sójové granule a vločky
Špalda (mouka a všechny výrobky   z ní)
Žitné vločky, mouka

 

ZELENINA A HOUBY

Brambory (sladké) Agar Bambusové výhonky
Brokolice Aloe vera (i šťáva) Celer/šťáva
Cibule (všechny druhy) Akácie (arabská guma) Cukina
Česnek Artyčoky Čili papričky
Hořčice listová Brambory (červené, bílé, modré, žluté) Fenykl
Houby (šiitaké a PAD obsahující glukany) Dýně Hnědá mořská řasa
Ibyšek Olivy řecké/španělské/zelené Houby
Jalovec Rajčata/rajčatová šťáva Hrách
Kapusta Juka Chaluha
Květák Chřest
Lilek (baklažán) Juka
Mrkev (včetně šťávy) Kapáry
Rebarbora Kedluben
Paprika (červená, kayenská) Křen
Paprika /zelená, žlutá) Octový nálev
Růžičková kapusta Okurka(i šťáva)
Řepa Okurka(i šťáva)
Zázvor Pampeliška
Zelí (všechny druhy včetně šťávy a kysaného zelí) Pórek
Salát
Slaný nálev
Šalotka
Tuřín
Tykev
Výhonky vojtěšky

 

OVOCE

Ananas Avokádo Angrešt
Banán Granátové jablko Broskve
Bez černý Kokosové mléko Citrón/čťáva
Brusinky Datle
Fíky (sušené i čerstvé) Grapefruit/šťáva
Guava Hrušky
Hroznové víno (všechny odrůdy) Jablka/šťáva/mošt
Klikva Jahody
Maliny Jitrocel
Melouny ostatní Kiwi
Ostružiny Limetka/šťáva
Papája Mango
Švestky (všechny druhy včetně sušených) Meloun
Rybíz (červený i černý) Meruňky/štáva
Třešně Moruše
Nektarinky
Pomeranče
Rozinky
Sušené švestky

 

OLEJE

Lněný olej Arašídový olej Mandlový olej
Olej z černého rybízu Bavlněný olej Olej z pšeničných klíčků
Olej z vlašských ořechů Kokosový olej Pupalkový olej
Olivový olej Kukuřičný olej Rybí tuk
Olej z brutnáku lékařského
Sezamový olej
Slunečnicový
Sójový olej

 

BYLINKY, KOŘENÍ, PŘÍSADY

Džem Cukr hnědý/bílý Anýz
Kari Čistá želatina Bazalka
Kořen lékořice Dextróza Bobkový list
Melasa Fruktóza Čokoláda
Oregáno Guarana Estragon
Petržel Ječmenové sladidlo Guarana
Karogen Hořčice
Kečup Hřebíček
Kukuřičný sirup/škrob Jablkový pektin
Mandlový extrakt Kardamom
Maltodextrin Kari
MSG Kmín
Nálevy Kopr
Nové koření Koriandr
Pepř černý Kurkuma
Skořice Lékořice
Sójová omáčka Majoránka
Máta
Med
Mořská sůl
Muškátový květ i oříšek
Nové koření
Ocet i jablečný
Paprika
    Pažitka
Rozmarýn
Římský kmín
Salátový dressing
Skořice
Šafrán
Šalvěj
Tymián
Vanilka

 

NÁPOJE

Bílé víno Cola, Fanta Pivo
Červené víno Černý čaj (i bez kofeinu)
Zelený čaj Likér (destilovaný)
Káva (i bez kofeinu)
Minerální voda

(Převzato z knihy Dr. P.J.D´Adama – Žijte správně. 4 krevní skupiny, 4 programy.)